肌膚随着年齡的增長會失去(qù)彈性，适當的臉部按摩可以促進血液循環，均衡皮脂分(fēn)泌，緩解皮膚老化的速度。想擁有彈性的肌膚，就來學習——自我臉部按摩法。

　　首先要學會運用指法，是将食指或中指的一(yī)關節和二關節彎曲90度，我們會用彎曲的二關節來按摩面部的肌膚與肌肉，在按摩的過程中肌膚面部肌肉多少會因爲按摩的力度有點疼外(wài)，對于肌膚來說這種按摩的效果會比較好，如果你擔心會疼。可以依據自己認爲舒服的力度來進行按摩。

　　1、将拇指固定在耳朵與下(xià)颌處的交接位置，兩手的食指由内而外(wài)按摩下(xià)巴的底部10次。力度輕柔，不要用力讓皮膚過于堆積。

　　2、由内而外(wài)按摩下(xià)唇口輪匝肌與下(xià)巴之間的位置10遍。長期堅持可以得到清晰的臉型輪廓。

　　3、拇指在太陽穴位置保持不動，用食指由内而外(wài)按摩眼睛下(xià)面的肌膚與眼輪匝肌，可以使眼部肌肉得到放(fàng)松，減少細紋，并且可以減壓眼球的力量，重複10次，動作一(yī)定要輕柔。

　　4、保持拇指固定在太陽穴，将食指由内而外(wài)按摩額頭，讓額頭的肌肉舒緩放(fàng)松，使這個部位的肌肉得到一(yī)個很好的休息，同時要注意減少故意的皺眉與緊鎖，結束這部分(fēn)按摩後要輕拍額頭，讓血液更加流暢。隻有這樣肌膚才可以充分(fēn)的得到營養。

　　5、将細嫩的小(xiǎo)手握成拳頭，利用4指頭卷曲的位置在耳朵與臉頰處進行前後按摩，讓整個臉頰發熱。這樣面部才會更有彈性，而且減少了法令紋。

　　6、用兩手手指輕輕按照下(xià)巴、臉頰與額頭部位順序分(fēn)别向上按摩，可以重複20次，這樣有助于提升臉部肌肉。

　　當所有動作全部結束後，就可以輕拍面部曾按摩過的部位，讓整個面部得到更好的舒緩。所有的按摩一(yī)定要在清潔完面部之後進行的，這樣可以利用潔面後面部的清爽與肌膚組織的放(fàng)松，達到更好的效果。