一(yī)、普洱茶熟茶。

1. 飲用适當濃度的普洱熟茶，不會對腸胃造成刺激。

2. 香甜醇厚的茶水進入人體(tǐ)腸胃後會形成一(yī)層薄膜，附着在胃的表層，起到保護胃的作用！

3. 所以長期喝(hē)普洱茶可以養胃護胃。

4. 普洱茶還有促進胃腸蠕動的作用，所以長期飲用有助于緩解便秘，預防便秘。

二、黑茶。

1. 紅茶的膳食營養:紅茶營養豐富，主要是維生素和礦物(wù)質，還有蛋白(bái)質、氨基酸和糖類。

2. 對于以牛羊肉奶酪爲主食，飲食缺乏蔬菜水果的西北(běi)地區居民來說，長期飲用湖南(nán)紅茶是其人體(tǐ)需礦物(wù)質和維生素的重要來源。

3. 咖啡因、維生素、氨基酸、磷脂等。紅茶有助于人體(tǐ)消化和調節脂肪代謝。咖啡因的刺激可以促進胃液的分(fēn)泌，從而刺激食欲，幫助消化。

4. 日本學者通過科學試驗證明，紅茶具有很強的去(qù)油膩和促進消化的作用，這也是肉食者特别喜歡這種茶的原因。

5. 西北(běi)少數民族的食物(wù)結構是牛、羊肉、奶酪，所以有一(yī)句話(huà)叫“三天無食不如一(yī)天無茶”，這和茶的“去(qù)脂”、“解肉”功效有很大(dà)關系。